Как защитить себя от ОРВИ зимой

Как защитить себя от ОРВИ зимой

Зима – прекрасное время года, но есть в нем существенный недостаток: возрастает риск подхватить вирус, ОРВИ или просто простудиться. Что же нужно помнить, чтобы встретить холода во всеоружии, сохранить здоровье, не подорвать иммунитет?

Во-первых, не нужно забывать, что фармакология сегодня развивается быстро и довольно-таки своевременно реагирует на появление различных вирусов, аптеки предлагают достаточно эффективные препараты, да вот только цена на них не всегда радует. Но выход есть: тут можно сравнить цены в аптеках страны либо же своего города. Сервис гарантированно понравится и упростит жизнь каждому из нас, ведь благодаря ему больше не придется переплачивать за лекарства.

Важно: все медикаменты должен назначать врач. Самолечение может привести к непоправимым последствиям.

Во-вторых, помните об иммуностимуляторах природного происхождения. В рационе всегда должны присутствовать продукты с повышенным содержанием белка: орехи, бобы, морепродукты. Именно белок является строительным материалом для клеток иммунной системы. Также на вашем столе постоянно должен быть мед, овощи и фрукты, лук, чеснок, цитрусовые. Во всех этих продуктах содержатся различные компоненты, убивающие попавшие в организм вирусные клетки.

В-третьих, болезнетворные микробы могут долго оставаться живыми в помещении, но сразу же гибнут на свежем воздухе. Поэтому старайтесь избегать мест массового скопления людей. А жилье и рабочее помещение проветривайте несколько раз в день.

В-четвертых, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет. Гуляйте вечером перед сном хотя бы 20-30 минут по улице. Холодный воздух, попадая в дыхательные пути, уничтожит скопившиеся там за день микробы, и ночью они не смогут беспрепятственно хозяйничать в вашем теле. Каждое утро вы будете чувствовать приятную бодрость, а не отекшую поверхность слизистой и заложенный нос.

В-пятых, профилактика вирусных заболеваний в холодное время года необычайно важна. Сегодня принять профилактические меры просто: достаточно купить гомеопатические противовирусные таблетки и принимать их согласно рекомендованному графику. На сайте ценываптеках.рф очень удобно сравнить цены на интересуемый препарат в аптеках и интернет-аптеках. Поверьте, иногда сервис помогает сэкономить до 30-40% стоимости лекарства, что весьма приятно.

Ну и последний совет: положительные эмоции – гарантия вашего хорошего самочувствия. Ищите радость во всем, даже в мелочах, и вам не придется волноваться о своем драгоценном здоровье.


Мы будем благодарны, если Вы поделитесь ссылкой на нас:

   


Комментарии к этой заметке больше не принимаются.