Витамин е для волос

Витамин е для волос

Ни для кого не секрет, что от состояния здоровья любого человека зависит состояние его волос. Потому при нехватке каких-либо витаминов или микроэлементов ухудшается не только иммунная система, но и волосы становятся тусклыми, ломкими, усиленно выпадают. Для красоты волос важное значение имеют все витамины, однако выяснилось, что выпадение волос в 80% случаев зависит от нехватки витамина Е. Поэтому витамин е для волос, для их красоты и здоровья играет огромную роль.

Влияние на волосы витамина Е

Ученые уже давно доказали, что витамин Е крайне полезен для организма. Поэтому сейчас он широко применяется в косметологии и медицине. Главная роль токоферола (научное название витамина Е) в организме – улучшение кровообращения, что стимулирует обновление клеток. Также это помогает питательным веществам и кислороду достигать волосяных фолликулов. К другим действиям токоферола можно отнести:

- защиту от вредного ультрафиолетового облучения;

- избавление от зуда и воспаления;

- восстановление поврежденных и ослабленных волос;

- придание блеска и шелковистости;

- усиление роста, предотвращение аллопеции;

- защиту от преждевременной седины.

Применение

Витамин Е – это жирорастворимый витамин, он в организме самостоятельно не образуется. По мнению ученых, в день достаточно употреблять 15 мг токоферола, для того чтобы сохранить здоровье, блеск и красоту волос. Возможно наружное и внутреннее применение этого вещества. Внутреннее употребление осуществляется аптечными препаратами, а также можно получать его с продуктами питания. Проще в аптеке купить препарат с витамином Е или специальные комплексы для красоты волос. Как правило, подобные препараты комплексно воздействуют на организм и улучшают волосы и ногти. Однако, при выборе таких комплексов нужно очень внимательно изучить состав, так как сопутствующие вещества могут вызвать аллергическую реакцию.

Для того чтобы обезопасить себя, токоферол можно получать из продуктов питания. Он содержится во многих продуктах: орехи, шпинат, бобовые, шиповник, семена подсолнечника, брокколи, злаки, брюссельская капуста. Современные диетологи рекомендуют растительные масла (кунжутное, оливковое, кукурузное, подсолнечное) и печень животных, которые содержат рекордное количество токоферола. Если названные продукты употреблять в достаточном количестве, то дополнительные аптечные препараты не потребуются.

Токоферол в настоящее время часто встречается в составе ухаживающих косметических средств. Поскольку он один из нескольких витаминов, которые могут проникать через кожу. Такие средства представлены в виде шампуней, лечебных масок, бальзамов и кондиционеров. Хотя они и являются эффективными, но могут использоваться лишь в качестве дополнительной меры, так как токоферола в их составе очень мало. Поэтому в домашних условиях можно приготовить маску на основе витаминов Е и А, взятых по одной чайной ложке. Добавить желток и масло репейника, перемешать и нанести на голову. Держать не меньше часа и повторять два раза в неделю.

Витамин е – важнейший элемент для красоты волос. Для восполнения организма данным веществом следует употреблять необходимые продукты. К тому же наружное применение витамина приносит не меньшее положительное воздействие.


Мы будем благодарны, если Вы поделитесь ссылкой на нас:

   

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.